13. (Ne)zdravo prehranjevanje, diete in vpliv hrane na naše mentalno zdravje z dipl. inž. živilstva in prehrane Lano Trampuš
Poslušanje podcasta:
Iphone: Apple Podcasts
Andorid (izberi platformo za poslušanje: Spotify, Google Play, Pocket Casts, Overcast...).
Njihove izdelke uporabljam že mesece. V epizodi sem omenila:
Ashwagandha- krepi fokus in pomaga regulirati stres v telesu
Liposomski vitamin C za boljšo absorbcijo vitamina. Pospešuje nastajanje kolagena in s tem podpira dobro stanje kože in sten žil. Pomaga pri regeneraciji, pomemben je za zdrave kosti, zobe, hrustanec in lase. Prispeva k zmanjševanju utrujenosti in boljšemu delovanju živčnega sistema.
Rada bi te spodbudila, da se o nakupu dobro informiraš. Da veš kaj daješ vase in zakaj. Kako ti bo izboljšalo kakovost tvojega vsakdana:)
Zdravo prehranjevanje hrane je veliko več kot, da je vsak posamezni obrok ''čimbolj zdrav''. Kaj sploh to pomeni? So diete učinkovite? Je zdrava hrana sploh zdrava, če je odnos nezdrav?
Dipl. inžinirko živilstva in prehrane Lano Trampuš zagovarja bioindividualnost, da vsak najde tisto, kar je dobro za njega. Verjame, da zdrava in nezdrava živila ne obstajajo, ampak obstajajo zdrave in nezdrave prehranske navade.
Pridruži se mi tudi na instagramu @inbedwithklara. Zelo bom vesela tvojega feedbacka glede epizode in pa tudi športne kolekcije. Rada bi te slišala!
Objem,
Klara