fbpx

Individual coaching

Individualni coaching

video
play-rounded-fill

Se prepoznaš?

  • Verjameš, da boš srečna šele, ko dosežeš telo, ki si ga želiš
  • imaš ”seznam” hrane katero lahko ješ in katerih ne smeš
  • Se počutiš krivo, ko poješ nekaj kar ”ne bi smela”
  • Se ti zdi, da se ne moreš ”kontrolirat”, ko pride do hrane
  • Imaš dobre in slabe dneve glede na to koliko in kaj poješ
  • Kljub sitosti pogosto ješ do mere, ko ti je neprijetno v telesu
  • Se ves čas primerjaš z drugimi in se počutiš, da nisi dovolj dobra
  • Veliko časa v dnevu razmišljaš o hrani
  • Kljub poskusom in znanju o zdravi prehrani in telovadnih navadah se vsakič znova znajdeš na točki, kjer obupaš in se vrneš na ”stara pota”.
Potem si na pravem mestu.

CENIK

INDIVIDUALNI COACHING

1X
60€
  • NA SREČANJE

  • v živo ali preko Zooma
  • anti-dietni pristop
  • trajanje srečanja: 45 min-60 min


PRIJAVA na:
coaching@inbed.si

INDIVIDUALNI COACHING

4X
225€
  • ZA 4 SREČANJA

  • v živo ali preko Zooma
  • anti-dietni pristop
  • trajanje srečanja: 45 min-60 min


PRIJAVA na:
coaching@inbed.si

FAQ

Kaj coaching sploh je in kako poteka?
Komu je namenjen inbed coaching?
Kaj lahko s coachingom dosežem?
Koliko coachingov potrebujem?
Kako se lahko prijavim?
  • Coaching je metoda individualnega usmerjanja do zdravega odnosa do hrane, vadbe in svojega telesa. Temelji na pogovoru in hkrati aktivnem doseganju ciljev. Torej najino srečanje temelji na pogovoru. Po koncu srečanja pa prejmeš naloge in vprašanja, ki jih vzameš v svoje življenje do najinega naslednjega srečanja. 

    Poteka v živo v Ljubljani v inbed prostorih na Slovenski cesti 40 ali pa preko Zooma.

    Ne iščemo kaj deluje za druge in kaj počnejo drugi, ampak kaj bi na podlagi tvoje izkušnje, situacije bila prava rešitev zate.

Inbed coaching je namenjen vsem tistim, ki imajo negativen odnos do hrane/ vadbe/ sebe in svojega telesa. 

Se prepoznaš?

  • Verjameš, da boš srečna šele, ko dosežeš telo, ki si ga želiš?
  • Imaš ”seznam” hrane katero lahko ješ in katerih ne smeš?
  • Se počutiš krivo, ko poješ nekaj kar ”ne bi smela”?
  • Se ti zdi, da se ne moreš ”kontrolirat”, ko pride do hrane?
  • Imaš dobre in slabe dneve glede na to koliko in kaj poješ?
  • Kljub sitosti pogosto ješ do mere, ko ti je neprijetno v telesu?
  • Se ves čas primerjaš z drugimi in se počutiš, da nisi dovolj dobra?
  • Veliko časa v dnevu razmišljaš o hrani?
  • Kljub poskusom in znanju o zdravi prehrani in telovadnih navadah se vsakič znova znajdeš na točki, kjer obupaš in se vrneš na ”stara pota”?

Potem je inbed coaching pravi zate. Prijaviš se lahko na coaching@inbed.si

S coachingom lahko:

  • Prekineš cikel prenajedanja
  • Pridobiš zaupanje v svoje telo
  • Dosežeš občutek miru in sigurnost v svoj odnos s hrano
  • Zgradiš boljšo samopodobo in samozavest
  • Hrana postane “mimo grede” in ni več najpomembnejši del tvojega dneva
  • Ustvariš dolgoročno spremembo, kjer te ne bo strah, da lahko svoj napredek vsak čas izgubiš.

Vsak ima svojo časovnico in žal, nimam odgovora na to vprašanje. Neko povprečje pa je vsaj prve 3 tedne coaching 1x na teden. 4. coaching po enem mesecu od 3. coachinga. In potem odvisno od vsakega posameznika. Torej kje je bila njegova začetna točka in kaj je njegov cilj. 

Torej vsaj 4 coachinge.

Za koga inbed coaching NI primeren?

  • Če si nisi pripravljena vzeti vsaj nekaj minut na dan zase in za delo na sebi.
  • Če pričakuješ, da bo sprememba, ki si jo tako zelo želiš, prišla kar sama od sebe.
  • Če je tvoj edini fokus izguba teže in nisi pripravljena pustiti tega vsaj za nekaj časa na strani.
  • Če imaš aktivno prehransko motnjo in potrebuješ zdravniško pomoč.

Prijaviš se lahko na mail coaching@inbed.si. Zraven pripiši kaj je trenutno tvoj največji izziv in kaj bi rada dosegla s coachingom.

Izjave o izkušnji s coachingom

Kaj pravijo o izkušnji z inbed coachingom:
  • Coaching s Klaro mi je odprl popolnoma nova obzorja. Ne samo na področju prehranjevanja in vadbe, kar sem kot redna poslušalka njenega podcasta in spremljevalka kakovosti njenih vsebin s tega področja pričakovala. Predvsem je bilo delo z njo izjemna podlaga za ponovno iskanje vere vase in bo zmeraj ostalo eden izmed faktorjev zaradi katerih lahko s ponosom rečem, da sledim svojim sanjam. V telesu in z umom, ki ga imam rada.

    S.M.
  • Povod, da sem se prijavila na coaching je bil, da sem se soočala s prehransko motnjo, prenajedanjem že sama 2 leti in sem iskala pomoč. Nisem znala ven iz tega kroga prenajedanj in intenzivnih aktivnosti, neprestanega razmišljanja o hrani, nemirna sem bila ves čas.Spoznala sem, kako malo je potrebno, da najdem notranji mir, povezavo s sabo, kako je hrana dejansko nepomembna, kaj vse lahko v življenju počnem in me res nič ne zaustavlja pri tem. Prvič po dolgem času sem bolj sproščena, mirna, prisotna v svojem življenju. Ne mislim več toliko na hrano.

    E.S.
  • Za coaching sem se odločila, ker sem globoko v sebi vedela, kako krvavo ga potrebujem. Ko se je pojavila priložnost, sem se zavedala, da nimam česa izgubit, kvečjemu pridobit. In imela sem prav – coaching mi je omogočil, da sem se končno našla. Klara mi je pomagala ugotovit, iz kod izvirajo moje težave, da sem se z njeno pomočjo lažje spopadla z njimi in jih uspešno premagala.

    K.K.
  • Dela na sebi s Klaro ne bi mogla bolj priporočati, saj se mi je pogled nase obrnil za 180* stopinj, v najbolj pozitivnem smislu mogoče. Čeprav mi nikoli ni ničesar vsiljevala, me je odločno vodila pri raziskovanju same sebe, boljšemu dojemanju mojih dejanj in posledično sprejemanja odgovornosti za svoje življenje in svojo srečo.

    Anonimno
  • Pred coachingom sem se na dnevni bazi spopadala s prenajedanjem in ob tem čutila stisko, ki si je nisem znala razložiti. Svoje telo sem dojemala precej drugače, kot ga danes. Nisem znala uživati v malih trenutkih in sem se stalno obremenjevala z drugimi. Danes je zgodba povsem drugačna. Končno lahko rečem, da sem v življenju zares srečna, čeprav še nisem dosegla vseh ciljev, ki si jih tekom življenja želim doseči.

    Anonimno
sl_SISlovenian