fbpx

Individualni coaching

Se prepoznaš?

  • Verjameš, da boš srečna šele, ko dosežeš telo, ki si ga želiš imaš ”seznam” hrane katero lahko ješ in katerih ne smeš
  • Se počutiš krivo, ko poješ nekaj kar ”ne bi smela”
  • Se ti zdi, da se ne moreš ”kontrolirat”, ko pride do hrane
  • Imaš dobre in slabe dneve glede na to koliko in kaj poješ
  • Kljub sitosti pogosto ješ do mere, ko ti je neprijetno v telesu
  • Se ves čas primerjaš z drugimi in se počutiš, da nisi dovolj dobra
  • Veliko časa v dnevu razmišljaš o hrani
  • Kljub poskusom in znanju o zdravi prehrani in telovadnih navadah se vsakič znova znajdeš na točki, kjer obupaš in se vrneš na ”stara pota”.
Potem si na pravem mestu.

INDIVIDUAL COACHING

1X
50€
NA SREČANJE

  • v živo ali preko Zooma
  • anti-dietni pristop
  • trajanje srečanja: 45 min-60 min


PRIJAVA na:
coaching@inbed.si

INDIVIDUAL COACHING

4X
190€
ZA 4 SREČANJA

  • v živo ali preko Zooma
  • anti-dietni pristop
  • trajanje srečanja: 45 min-60 min


PRIJAVA na:
coaching@inbed.si

FAQ

Kaj coaching sploh je in kako poteka?
Komu je namenjen inbed coaching?
Kaj lahko s coachingom dosežem?
Koliko coachingov potrebujem?
Kako se lahko prijavim?

Coaching je metoda individualnega usmerjanja do zdravega odnosa do hrane, vadbe in svojega telesa. Temelji na pogovoru in hkrati aktivnem doseganju ciljev. Torej najino srečanje temelji na pogovoru. Po koncu srečanja pa prejmeš naloge in vprašanja, ki jih vzameš v svoje življenje do najinega naslednjega srečanja.

Individualni coaching poteka v živo v Ljubljani v inbed prostorih na Slovenski cesti 40 ali pa preko Zooma.

Ne iščemo kaj deluje za druge in kaj počnejo drugi, ampak kaj bi na podlagi tvoje izkušnje, situacije bila prava rešitev zate.

Se prepoznaš?

  • Verjameš, da boš srečna šele, ko dosežeš telo, ki si ga želiš?
  • Imaš ”seznam” hrane katero lahko ješ in katerih ne smeš?
  • Se počutiš krivo, ko poješ nekaj kar ”ne bi smela”?
  • Se ti zdi, da se ne moreš ”kontrolirat”, ko pride do hrane?
  • Imaš dobre in slabe dneve glede na to koliko in kaj poješ?
  • Kljub sitosti pogosto ješ do mere, ko ti je neprijetno v telesu?
  • Se ves čas primerjaš z drugimi in se počutiš, da nisi dovolj dobra?
  • Veliko časa v dnevu razmišljaš o hrani?
  • Kljub poskusom in znanju o zdravi prehrani in telovadnih navadah se vsakič znova znajdeš na točki, kjer obupaš in se vrneš na ”stara pota”?

Potem je inbed coaching pravi zate. Prijaviš se lahko na coaching@inbed.si

S coachingom lahko:

  • Prekineš cikel prenajedanja
  • Pridobiš zaupanje v svoje telo
  • Dosežeš občutek miru in sigurnost v svoj odnos s hrano
  • Zgradiš boljšo samopodobo in samozavest
  • Hrana postane “mimo grede” in ni več najpomembnejši del tvojega dneva
  • Ustvariš dolgoročno spremembo, kjer te ne bo strah, da lahko svoj napredek vsak čas izgubiš.

Vsak ima svojo časovnico in žal, nimam odgovora na to vprašanje. Neko povprečje pa je vsaj prve 3 tedne coaching 1x na teden. 4. coaching po enem mesecu od 3. coachinga. In potem odvisno od vsakega posameznika. Torej kje je bila njegova začetna točka in kaj je njegov cilj. 

Torej vsaj 4 coachinge.

Za koga inbed individualni coaching NI primeren?

  • Če si nisi pripravljena vzeti vsaj nekaj minut na dan zase in za delo na sebi.
  • Če pričakuješ, da bo sprememba, ki si jo tako zelo želiš, prišla kar sama od sebe.
  • Če je tvoj edini fokus izguba teže in nisi pripravljena pustiti tega vsaj za nekaj časa na strani.
  • Če imaš aktivno prehransko motnjo in potrebuješ zdravniško pomoč

Prijaviš se lahko na mail coaching@inbed.si. Zraven pripiši kaj je trenutno tvoj največji izziv in kaj bi rada dosegla s coachingom.

Če te zanima tudi online program “Svoboda prehranjevanje”, klikni tukaj.

sl_SISlovenian