Svoboda Prehranjevanja

Zdrava hrana ni zdrava, če je tvoj odnos do nje nezdrav.

14-dnevni program za svoboden odnos s hrano, boljše počutje v svojem telesu in za krepitev zaupanja vase in svoje sposobnosti.

SE PREPOZNAŠ?

  • Imaš dobre in slabe dneve glede na to koliko in kaj poješ?

  • Kljub sitosti pogosto ješ do mere, ko ti je neprijetno v telesu?

  • Preživiš veliko časa z mislijo na hrano in vadbo?

  • Se hrane bojiš in si je obenem zelo želiš?

  • Se počutiš krivo, ko poješ nekaj, česar po tvoje “ne bi smela”?

  • Se kljub vsem informacijam o zdravi prehrani in vadbi vsakič znova znajdeš na točki, kjer obupaš in se vrneš na “stara pota”?

  • Ješ na skrivaj, kar te posledično velikokrat pelje v prenajedanje?

Vsebina programa

    • Dobrodošla

    • Kako čez program?

  • PO DNEVIH:

    • Prenajedanje

    • Prepovedana hrana in diete

    • Prisotnost

    • Kakšno je moje življenje?

    • Vpliv okolja

    • Rutine in primer moje rutine

    • Telovadba in “no pain no gain” mindset

  • PO DNEVIH:

    -opravičilo

    -sampodoba

    -predsodki

    -postavljanje mej

    -kaj je moj namen- kam spadam?

    -hrana in tvoje življenje

    -samozaupanje

  • Tematike:

    • SOS prenajedanje

    • SOS tesnoba

    • Spolne zlorabe in prehranske motnje

    • SOS ne moreš zaspati?

    • Kako naprej?

Pogosta vprašanja

  • Program “Svoboda prehranjevanja” je digitalni produkt, ki je sestavljen iz video vsebin, vaj in drugih nalog. Traja 14 dni in ti je na voljo doživljenjsko. Časovno si delo razporejaš sama. Vsak dan te čaka nova tematika, nov video in sprotne vaje.

  • S programom lahko začneš takoj po nakupu. V platformo se vpišeš s svojim uporabniškim imenom, kjer na svojem profilu najdeš zakupljen program.

  • Program NI primeren:

    • za vse, ki niso pripravljeni vložiti lastnega truda in časa nekje 10-15 minut dnevno;

    • za vse , ki imajo svoj fokus samo na izgubi teže in tega niso pripravljeni spustiti niti za čas programa;

    • za vse, ki imajo aktivno prehransko motnjo in potrebujejo individualno strokovno pomoč.

      Program ni nadomestilo za individualno psihološko strokovno pomoč.

  • Dostop do programa imaš doživljenjsko. Tudi do vseh morebitnih posodobitev v prihodnosti. Če bo program kdaj nedostopen online, boste imeli možnost prenosa vseh vsebin na svoj računalnik.

  • Ker vsebino programa predeluješ sama in celotna stvar poteka digitalno, je zato cenovno bolj dostopna izbira.

    Celoten 14-dnevni program dobiš za ceno dveh individualnih coachingov. Torej za 120€.

  • Prednosti:

    • popolna anonimnost dela v tvojem domačem okolju,

    • dostopnost kjerkoli in kadarkoli,

    • cenovno bolj ugodno kot individualna srečanja.